【枸杞作用】枸杞是一种常见的中药材，也被广泛用于日常饮食中。其主要作用包括增强免疫力、抗氧化、保护视力、调节血糖和改善睡眠等。
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫 | 富含多糖类物质，有助于提高抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛有益 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，适合失眠人群 |
枸杞可直接食用或泡水饮用，但不宜过量。适量食用能发挥其最佳功效。
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问 枸杞作用
2025-10-10 14:42:58
问题描述：
枸杞作用，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-10 14:42:58
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