【什么是亚健康症状】亚健康是指介于健康与疾病之间的中间状态，常表现为身体或心理上的不适，但尚未达到临床诊断标准。了解亚健康症状有助于及时调整生活方式，预防疾病。
| 亚健康症状 | 具体表现 |
| 疲劳乏力 | 经常感到疲惫，休息后难以恢复 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁或情绪不稳定 |
| 睡眠障碍 | 失眠、多梦或早醒 |
| 食欲不振 | 食欲减退或消化不良 |
| 记忆力下降 | 注意力不集中，记忆力变差 |
亚健康状态常见于长期压力大、作息不规律的人群。建议通过合理饮食、规律运动和良好作息改善。如症状持续，应及时就医检查。
以上就是【什么是亚健康症状】相关内容，希望对您有所帮助。
