【什么是亚健康】亚健康是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既没有明确的疾病诊断，但身体或心理出现不适症状，影响正常生活和工作。这种状态常因长期压力、不良生活习惯或环境因素引起。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 特征 | 疲劳、失眠、情绪波动等 |
| 原因 | 压力大、作息不规律、营养不良等 |
| 影响 | 降低生活质量，可能发展为疾病 |
| 应对 | 调整生活方式、保持良好心态 |
亚健康虽非疾病，但不可忽视。及时关注身体信号，改善生活习惯，有助于恢复健康状态。
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问 什么是亚健康
2025-10-10 14:14:54
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