【酒精的危害】酒精对人体健康有诸多负面影响，长期或过量饮酒可能导致多种疾病。以下是酒精危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肝脏损伤 | 酒精代谢会加重肝脏负担，导致脂肪肝、肝硬化等疾病。 |
| 心血管问题 | 过量饮酒可能引发高血压、心律不齐和心脏病。 |
| 神经系统损害 | 酒精会影响大脑功能，导致记忆力下降、反应迟钝。 |
| 免疫力下降 | 长期饮酒会削弱免疫系统，增加感染风险。 |
| 社交与心理问题 | 酒精依赖可能导致家庭矛盾、情绪障碍甚至抑郁。 |
综上所述，适量饮酒可能无害，但过度饮用会对身体和心理造成严重伤害。保持健康的生活方式，远离酗酒，是保护自身的重要举措。
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