【枸杞的功效与作用】枸杞是一种常见的中药材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它常用于滋补肝肾、明目养颜、增强免疫力等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 常用于改善肝肾阴虚引起的头晕、腰酸等症状 |
| 明目护眼 | 含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，可提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和血脂水平 |
枸杞适合日常食用，可泡水、煮粥或入药。但需注意适量，避免过量导致上火。
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