【枸杞的功效】枸杞是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常被用于增强免疫力、保护视力和改善睡眠。
以下是枸杞的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 护眼明目 | 含有丰富的β-胡萝卜素和叶黄素 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，适合失眠人群 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 保护肝脏 | 有助于促进肝细胞修复，改善肝功能 |
综上所述，枸杞不仅营养丰富，还对身体健康有诸多益处，适合日常食用。
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