【苦苦菜的作用与功效】苦苦菜是一种常见的野生植物，具有多种营养价值和药用价值。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
以下是苦苦菜的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合上火时食用 |
| 利尿通淋 | 有助于排除体内多余水分，改善水肿 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
总体而言，苦苦菜不仅味道独特，还具有较高的食疗价值，适量食用对身体有益。
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