【头皮按摩有什么好处和坏处】头皮按摩是一种常见的护理方式，有助于促进血液循环、缓解压力。但长期不当操作也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进血液循环 | 增强毛囊营养供应，有助于头发生长 | 过度用力可能损伤毛囊 |
| 缓解压力 | 放松神经，改善睡眠质量 | 操作不当可能导致头皮敏感或疼痛 |
| 清洁头皮 | 促进头皮代谢，减少油脂堆积 | 频繁按摩可能破坏头皮屏障 |
| 疏通经络 | 有助于头部气血运行 | 长期过度按摩可能引发脱发 |
总体来看，适度的头皮按摩对健康有益，但需注意手法轻柔、频率适中，避免造成反效果。
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