【共轭亚油酸和左旋肉碱的区别】共轭亚油酸（CLA）和左旋肉碱（L-Carnitine）是两种常见的营养补充剂，常用于减脂和增强运动表现。它们在作用机制和功能上有所不同。
| 项目 | 共轭亚油酸（CLA） | 左旋肉碱（L-Carnitine） |
| 主要来源 | 动物脂肪、乳制品 | 红肉、豆类、奶制品 |
| 功能 | 促进脂肪分解、减少体脂 | 帮助脂肪转化为能量 |
| 适用人群 | 想减脂者 | 运动爱好者、增肌人群 |
| 作用机制 | 调节脂肪代谢 | 运输脂肪进入线粒体进行氧化 |
两者虽都与脂肪有关，但CLA侧重于调节脂肪储存，而左旋肉碱则帮助身体更有效地利用脂肪作为能量。选择时应根据个人目标决定。
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