【什么是青汁有什么功效】青汁是以绿叶蔬菜（如小麦草、羽衣甘蓝、菠菜等）为主要原料制成的饮品，常被作为健康食品推广。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充日常营养。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 青汁是用绿叶蔬菜榨汁或提取而成的饮品 |
| 主要成分 | 维生素C、E、K，叶酸，铁，镁，膳食纤维等 |
| 功效 | 促进消化、增强免疫力、改善便秘、辅助排毒 |
| 适用人群 | 一般人群，尤其适合饮食不均衡者 |
| 注意事项 | 不宜空腹饮用，过量可能引起腹泻 |
青汁虽好，但不宜代替正餐，建议适量饮用并结合均衡饮食。
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