【健脾除湿煲汤用什么药材】健脾除湿是中医常见调理方向，适合湿气重、食欲不振、体倦乏力的人群。煲汤时加入合适的中药材，能有效改善体质。以下为常用药材总结：
| 药材名称 | 功效 | 适用情况 |
| 茯苓 | 健脾利湿 | 湿气重、水肿、消化不良 |
| 白术 | 健脾燥湿 | 脾虚湿盛、腹泻 |
| 山药 | 健脾养胃 | 脾胃虚弱、久泻 |
| 红枣 | 补气养血 | 气血不足、面色苍白 |
| 陈皮 | 理气健脾 | 脘腹胀满、消化不良 |
| 薏米 | 利水渗湿 | 湿热、水肿、关节痛 |
可根据个人体质搭配使用，建议在中医师指导下选择合适配方。
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