【怀孕吃叶酸有什么好处】叶酸是孕期非常重要的营养素，尤其在怀孕初期对胎儿发育至关重要。以下是怀孕期间补充叶酸的主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 预防胎儿神经管缺陷 | 如脊柱裂、无脑儿等，降低发生率约70% |
| 促进胎儿正常发育 | 参与细胞分裂和DNA合成，保障胎儿器官形成 |
| 减少孕早期流产风险 | 改善胚胎发育环境，提高妊娠成功率 |
| 缓解孕期不适 | 有助于缓解孕吐、贫血等症状 |
建议从备孕开始每日补充400-800微克叶酸，持续至怀孕后3个月。可通过食物（如绿叶蔬菜、动物肝脏）或叶酸片获取。具体剂量应遵医嘱，避免过量。
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