【花生油的营养价值】花生油是一种常见的食用油，具有较高的营养价值。它富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素，有助于心血管健康。同时，花生油的烟点较高，适合炒菜和煎炸。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 脂肪 | 约90克 |
| 不饱和脂肪酸 | 约80克 |
| 维生素E | 约20毫克 |
| 钙 | 约10毫克 |
| 铁 | 约1.5毫克 |
适量摄入花生油可为身体提供必需脂肪酸和抗氧化物质，但应避免过量使用，以免增加热量摄入。建议搭配其他植物油轮换使用，以保持营养均衡。
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问 花生油的营养价值
2025-10-10 11:58:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 11:58:52
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