【怀孕吃什么给胎儿补脑】怀孕期间，合理饮食对胎儿大脑发育至关重要。以下是一些有助于胎儿补脑的营养食物总结：
| 食物类型 | 营养成分 | 作用 |
| 深海鱼 | DHA、Omega-3 | 促进胎儿神经系统发育 |
| 坚果 | 不饱和脂肪酸 | 支持大脑功能 |
| 蛋类 | 胆碱、蛋白质 | 有助于神经发育 |
| 红薯 | 维生素A、膳食纤维 | 提高免疫力，促进健康发育 |
| 绿叶蔬菜 | 叶酸、铁 | 预防胎儿神经管缺陷 |
孕期应保持均衡饮食，避免过量摄入糖分和加工食品。适当补充叶酸、铁、钙等营养素，有助于胎儿健康成长。建议在医生指导下进行营养搭配。
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