【什么时候吃铁剂吸收最好】铁剂的吸收效果与服用时间密切相关。为了提高吸收率，建议遵循以下原则：
- 空腹时服用：饭前1小时或饭后2小时服用，可减少食物对铁吸收的干扰。
- 避免与抑制铁吸收的食物同服：如牛奶、茶、咖啡等。
- 搭配维生素C：有助于促进铁的吸收。
| 服用时间 | 吸收效果 | 建议搭配 |
| 空腹（饭前1小时） | 最佳 | 维生素C |
| 餐后2小时 | 较好 | 水或果汁 |
| 餐中 | 一般 | 避免高钙食物 |
合理安排服药时间，能有效提升铁剂的吸收效率，改善缺铁状况。
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