【春季养肝小知识】春季是养肝的关键季节，中医认为“春主肝”，此时调养肝脏有助于提升整体健康。以下是春季养肝的实用小知识总结：
| 养肝方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少吃油腻和辛辣食物 |
| 保持情绪稳定 | 情绪波动大易伤肝，应保持心情舒畅 |
| 适量运动 | 如散步、太极等，促进气血循环 |
| 睡眠充足 | 保证23点前入睡，有助于肝脏排毒 |
| 多喝水 | 增加代谢，帮助肝脏排毒 |
春季养肝需从生活细节入手，坚持良好的作息与饮食习惯，才能让肝脏更健康。
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问 春季养肝小知识
2025-10-09 15:44:26
问题描述：
春季养肝小知识，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-09 15:44:26
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