【吃生大蒜的好处和坏处】生大蒜是一种常见的调味品，也常被当作天然健康食品。它含有丰富的营养成分，如维生素C、硫化物等，对人体有一定益处，但也可能带来一些副作用。
总结：
生大蒜有助于增强免疫力、降低胆固醇、促进消化，但过量食用可能导致肠胃不适、口腔异味等问题。
| 好处 | 坏处 |
| 增强免疫力 | 胃肠不适 |
| 降低胆固醇 | 口腔异味 |
| 抗菌消炎 | 消化不良 |
| 促进血液循环 | 过敏反应（罕见） |
建议适量食用，避免空腹吃，以减少对胃的刺激。
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问 吃生大蒜的好处和坏处
2025-10-09 12:36:04
问题描述：
吃生大蒜的好处和坏处，有没有人在啊？求不沉底！
