【儿童体质差吃什么提高免疫力】儿童体质差可能与营养不均衡、饮食习惯不良或缺乏运动有关。合理饮食有助于增强免疫力，促进健康成长。
以下是一些有助于提高儿童免疫力的食品推荐：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素和抗氧化物，增强免疫系统功能 |
| 奶制品 | 提供钙和蛋白质，促进骨骼和身体发育 |
| 全谷类 | 含有膳食纤维和B族维生素，帮助消化和能量代谢 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，增强抵抗力 |
| 豆类 | 含有丰富的植物蛋白和铁，有助于血液健康 |
家长应注重饮食多样化，避免过多零食和高糖食品。同时，鼓励孩子多运动，保持良好作息，才能全面提升免疫力。
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