【什么菜下火】“什么菜下火”是很多人在饮食中关注的问题，尤其在夏季或上火时，选择合适的食物有助于缓解不适。以下是一些常见的“下火”蔬菜：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 苦瓜 | 清热解毒，降火防暑 |
| 黄瓜 | 生津止渴，清热利尿 |
| 西葫芦 | 清热利湿，适合上火时食用 |
| 菠菜 | 润燥通便，缓解内热 |
| 冬瓜 | 清热解暑，利尿消肿 |
这些蔬菜性质偏凉，适合在体内有热、口干舌燥时食用。但需注意，体质偏寒者应适量，避免过量食用导致腹泻。合理搭配饮食，才能达到更好的“下火”效果。
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问 什么菜下火
2025-10-09 09:05:43
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