【初期运动减肥为什么体重上升】运动初期体重上升是许多人的疑惑。其实，这与身体的生理变化有关。
| 原因 | 说明 |
| 肌肉增加 | 运动后肌肉量增加，肌肉比脂肪重，导致体重上升。 |
| 水分滞留 | 运动后体内水分增加，体重暂时上升。 |
| 饮食调整 | 初期可能摄入更多蛋白质，热量未减少，体重不降。 |
| 新陈代谢提升 | 身体适应运动后，基础代谢率提高，体重波动正常。 |
总结：初期体重上升是身体适应运动的正常现象，不必过度担心。坚持运动并合理饮食，最终会看到减脂效果。
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问 初期运动减肥为什么体重上升
2025-10-09 08:58:00
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2025-10-09 08:58:00
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