【经常头痛怎么办】头痛是常见症状，可能由多种原因引起。了解原因并采取适当措施有助于缓解不适。
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 紧张性头痛 | 头部两侧胀痛，持续时间长 | 放松心情、规律作息、适度运动 |
| 偏头痛 | 单侧剧烈疼痛，伴随恶心 | 避免诱因（如饮食、睡眠），必要时用药 |
| 颈椎问题 | 头痛伴颈部僵硬或酸痛 | 保持正确坐姿，适当按摩或理疗 |
| 高血压 | 头晕、搏动性头痛 | 定期监测血压，遵医嘱服药 |
若头痛频繁或严重影响生活，建议及时就医检查，排除潜在疾病。日常注意饮食均衡、避免过度劳累，有助于减少头痛发生。
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