【吃保健品对身体有害吗】吃保健品是否对身体有害，取决于多种因素。合理使用保健品可以补充营养、改善健康状况，但过量或不当使用则可能带来风险。
| 项目 | 说明 |
| 正面影响 | 补充日常饮食中缺乏的营养素，如维生素、矿物质等，有助于维持身体健康。 |
| 潜在风险 | 过量摄入可能导致中毒或副作用，如维生素A过量会损害肝脏。 |
| 个体差异 | 不同人群对保健品的反应不同，儿童、孕妇、慢性病患者需谨慎使用。 |
| 质量问题 | 劣质保健品可能含有有害成分，选购时应选择正规品牌。 |
总体来看，保健品并非“万能”，应在医生指导下科学使用，避免盲目依赖。
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