【臭氧对人体的好处和坏处】臭氧（O₃）是一种由三个氧原子组成的气体，具有强氧化性。适量的臭氧对人体有一定益处，但过量则可能带来危害。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 医疗用途 | 可用于消毒、杀菌，辅助治疗某些皮肤病 | 长期吸入可能导致呼吸道刺激、咳嗽、气短 |
| 环境净化 | 能有效分解空气中的有害物质 | 过量臭氧会破坏人体细胞，引发炎症 |
| 运动恢复 | 有研究表明可促进血液循环 | 高浓度臭氧可能损伤肺部组织 |
总体来看，臭氧在特定条件下对人体有益，但必须严格控制浓度与接触时间，避免对健康造成负面影响。
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