【儿童防近视的方法】儿童近视问题日益严重，家长应重视预防。以下是常见的有效方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 控制用眼时间 | 每次用眼不超过30分钟，休息10分钟，避免长时间近距离用眼。 |
| 保持正确姿势 | 读书写字时坐姿端正，书本与眼睛保持30厘米以上距离。 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力发育。 |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
| 减少电子设备使用 | 尽量减少看电视、玩手机的时间，避免蓝光刺激。 |
通过以上措施，可有效降低儿童近视的发生率。家长应关注孩子的用眼习惯，及时调整生活方式，保护视力健康。
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