【筋缩了是什么】“筋缩了”是民间常用的说法，通常指肌肉或筋膜出现紧张、僵硬、酸痛等不适感，常见于长时间保持一个姿势或过度使用某部位后。这种状态可能影响活动范围，甚至引发疼痛。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 肌肉或筋膜紧张、僵硬，常伴随酸痛 |
| 常见原因 | 长时间坐立、运动过度、姿势不良 |
| 症状 | 酸痛、僵硬、活动受限 |
| 缓解方法 | 拉伸、热敷、按摩、适当休息 |
建议日常注意劳逸结合，避免久坐久站，适当进行拉伸运动，有助于预防“筋缩”。如症状严重，应咨询专业医生。
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问 筋缩了是什么
2025-10-09 03:35:30
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