【儿童补钙什么最好】儿童补钙是家长关注的重点，但选择合适的方式至关重要。以下是几种常见的补钙方式及其优缺点总结：
| 补钙方式 | 优点 | 缺点 |
| 食物补钙 | 安全自然，易吸收 | 含量有限，需长期坚持 |
| 钙片补充 | 有效快速，剂量可控 | 可能引起肠胃不适 |
| 牛奶/乳制品 | 钙含量高，营养全面 | 部分儿童乳糖不耐受 |
| 维生素D搭配 | 提高钙吸收率 | 需注意剂量，避免过量 |
建议优先通过饮食补钙，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。若孩子饮食不均衡或生长发育较快，可在医生指导下适当补充钙剂，并配合维生素D促进吸收。
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