【吃猕猴桃有什么好处和坏处】猕猴桃是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 过量可能引起腹泻 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 部分人可能过敏 |
| 含抗氧化物质，延缓衰老 | 空腹食用可能刺激胃部 |
| 低热量，适合减肥人群 | 搭配高糖食物易导致血糖波动 |
总体来看，猕猴桃是健康饮食的好选择，但应根据个人体质适量食用，避免不适。
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问 吃猕猴桃有什么好处和坏处
2025-10-09 01:44:09
问题描述：
吃猕猴桃有什么好处和坏处，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-09 01:44:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
