【吃猕猴桃一天吃几个最好】猕猴桃营养丰富，但不宜过量食用。根据个人体质和需求，每天适量食用更佳。
| 项目 | 建议量 |
| 成人 | 1-2个（约100-200克） |
| 儿童 | 1个或半颗 |
| 消化不良者 | 1个以内 |
| 糖尿病患者 | 1个为宜 |
建议分次食用，避免空腹吃，以免刺激肠胃。同时注意选择新鲜、成熟的猕猴桃，以保证口感与营养。
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问 吃猕猴桃一天吃几个最好
2025-10-09 01:43:35
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