【减肥能不能喝纯牛奶】总结：
减肥期间可以适量饮用纯牛奶，它富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，但需注意控制摄入量，避免热量超标。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能喝 | 可以，适量饮用有益健康 |
| 热量含量 | 每100ml约54大卡 |
| 蛋白质 | 提供优质蛋白，增加饱腹感 |
| 钙含量 | 有助于骨骼健康 |
| 注意事项 | 控制每日摄入量，避免影响减脂计划 |
建议每天饮用不超过250ml，搭配均衡饮食和运动效果更佳。
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问 减肥能不能喝纯牛奶
2025-10-09 00:23:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 00:23:58
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