【吃鱼油的好处和坏处】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对健康有诸多益处，但也存在一定风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 心脏健康 | 降低心脏病风险，改善血脂 | 过量可能引起出血风险 |
| 脑部功能 | 提高记忆力，促进神经发育 | 长期过量可能影响免疫系统 |
| 抗炎作用 | 缓解炎症，改善关节疼痛 | 可能导致胃肠道不适 |
| 视力保护 | 改善视网膜健康 | 高剂量可能引发维生素A中毒 |
总体而言，适量摄入鱼油对大多数人有益，但应避免过量，并在医生指导下使用。
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问 吃鱼油的好处和坏处
2025-10-09 00:13:04
问题描述：
吃鱼油的好处和坏处，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-09 00:13:04
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