【吃老酸奶的好处与坏处有哪些】老酸奶是一种传统的发酵乳制品，因其独特的口感和营养价值受到许多人的喜爱。以下是其主要的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康 | 部分人群可能对乳糖不耐受 |
| 消化吸收 | 益生菌有助于改善消化功能 | 过量食用可能导致腹泻或胃部不适 |
| 食用建议 | 适合早餐或作为零食，搭配水果更佳 | 糖分较高，糖尿病患者需注意 |
总体来看，适量食用老酸奶对身体有益，但需根据个人体质合理摄入。
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问 吃老酸奶的好处与坏处有哪些
2025-10-08 21:35:46
问题描述：
吃老酸奶的好处与坏处有哪些，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-08 21:35:46
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