【春季吃什么食物好】春天是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、助阳为主。合理搭配食物有助于增强体质，预防疾病。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、韭菜 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、草莓 | 补充水分，增强免疫力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 增强体力，促进新陈代谢 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 健脾养胃，帮助消化 |
春季饮食宜清淡，避免油腻和辛辣。适当多吃些温补食物，如红枣、山药等，有助于驱寒保暖。同时，保持饮食多样化，均衡摄入营养，才能更好地适应春季气候变化。
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