【吃口香糖的好处和坏处】吃口香糖是一种常见的习惯，它既有潜在的益处，也存在一定的风险。以下是对吃口香糖利弊的总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 口腔健康 | 刺激唾液分泌，帮助清洁口腔 | 长期咀嚼可能导致牙齿磨损 |
| 消化辅助 | 促进消化液分泌 | 过量咀嚼可能引起胃胀气 |
| 提神醒脑 | 短时提神，缓解压力 | 含糖口香糖易导致蛀牙 |
| 控制食欲 | 有助于减少进食欲望 | 长期使用可能影响味觉 |
总体来看，适量食用无糖口香糖对口腔健康有一定帮助，但应避免长时间咀嚼或选择含糖产品。合理使用，才能发挥其积极作用。
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