【吃橘子对身体有什么功效呢】橘子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。适量食用橘子有助于增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态等。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病 |
| 促进消化 | 含有果酸和膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓衰老，保护细胞 |
| 改善皮肤 | 维生素C有助于胶原蛋白生成，使皮肤更健康 |
| 降低胆固醇 | 某些成分有助于调节血脂水平 |
橘子虽好，但不宜过量食用，以免引起胃酸过多或上火。建议每天吃1-2个即可。
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