【吃酵素能减肥吗】酵素是一种由酶组成的物质，常用于促进消化和代谢。很多人认为吃酵素可以减肥，但实际效果因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 酵素本身不含热量，可能帮助改善消化，但不能直接燃烧脂肪 |
| 作用机制 | 促进肠道蠕动，帮助排便，可能间接影响体重 |
| 短期效果 | 部分人可能短期内体重下降，多因水分或粪便减少 |
| 长期效果 | 缺乏科学证据表明能持续减重，需配合饮食和运动 |
| 注意事项 | 不宜长期依赖，过量可能引起腹泻或肠胃不适 |
综上，酵素可能对减肥有一定辅助作用，但不能替代健康饮食与运动。建议理性看待，避免盲目跟风。
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