【吃酵素梅有副作用吗】酵素梅作为一种常见的减肥产品，受到不少人的关注。但其是否安全、是否存在副作用，是消费者关心的问题。
总结：
酵素梅在正常食用范围内一般不会出现严重副作用，但长期或过量使用可能引发肠胃不适、血糖波动等问题。建议根据自身情况合理使用，并咨询医生意见。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但个体差异较大 |
| 常见问题 | 腹泻、胃痛、恶心 |
| 长期影响 | 可能影响肠道菌群平衡，导致消化功能下降 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，孕妇及慢性病患者慎用 |
总体而言，酵素梅并非绝对安全，需谨慎使用。
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