【常用穴位之照海穴】照海穴是足少阴肾经的重要穴位，常用于调理与肾相关的疾病。该穴位于内踝下方凹陷处，具有滋阴降火、清热利咽的作用。
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 照海穴 |
| 所属经络 | 足少阴肾经 |
| 定位 | 内踝尖下方凹陷处 |
| 功效 | 滋阴降火、清热利咽、安神 |
| 主治 | 失眠、咽喉肿痛、月经不调、癫痫等 |
| 按摩方法 | 用拇指按压，每次3-5分钟，可配合热敷 |
日常可通过按摩或艾灸刺激此穴，有助于改善身体亚健康状态。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。
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问 常用穴位之照海穴
2025-10-08 20:23:02
问题描述：
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2025-10-08 20:23:02
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