【吃鸡肝的好处和坏处是什么】鸡肝是一种营养丰富的食材，但也存在一定风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素A、B族维生素、铁和蛋白质 | 含胆固醇较高，过量食用可能引发高血脂 |
| 健康益处 | 有助于改善视力、促进造血功能 | 过量摄入可能导致维生素A中毒 |
| 食用建议 | 建议每周食用1-2次，适量为佳 | 高血压、胆囊疾病患者应谨慎食用 |
总体而言，鸡肝虽好，但需注意适量与搭配。合理食用可发挥其营养价值，避免健康风险。
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问 吃鸡肝的好处和坏处是什么
2025-10-08 19:34:24
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