【吃鸡蛋上火吗】吃鸡蛋是否“上火”，是很多人关心的问题。根据中医理论，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、便秘等症状。鸡蛋属于高蛋白食物，适量食用一般不会导致上火。
| 项目 | 内容 |
| 鸡蛋性质 | 平性，不属热性食物 |
| 含热量 | 每个约70-80大卡 |
| 蛋白质含量 | 约6克/个 |
| 是否易上火 | 一般不会，但过量可能加重消化负担 |
建议每天1-2个鸡蛋为宜，搭配蔬菜、粗粮等均衡饮食，可有效避免上火问题。若体质偏热或有炎症，应适量控制摄入量。
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问 吃鸡蛋上火吗
2025-10-08 19:33:47
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答推荐答案
2025-10-08 19:33:47
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