【吃什么能美白】想要皮肤白皙，除了日常防晒外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 含有丰富的维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柑橘类水果 | 富含维C，促进胶原蛋白合成，提亮肤色 |
| 芹菜 | 含有抗氧化成分，帮助肌肤排毒 |
| 红枣 | 补血养颜，改善暗沉 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，具有抗氧化和美白作用 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒，能让肌肤更健康、透亮。
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问 吃什么能美白
2025-10-08 15:42:24
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2025-10-08 15:42:24
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