【辅酶Q10每天的摄入量是多少克】辅酶Q10是一种存在于人体细胞中的脂溶性抗氧化剂，常用于支持心脏健康和能量代谢。其每日摄入量因人而异，取决于个人健康状况和用途。
一般情况下，日常补充剂量通常在30毫克至200毫克之间。对于特定疾病或医生建议，剂量可能更高。以下为常见推荐剂量：
| 用途 | 推荐剂量（毫克/天） |
| 健康维护 | 30–60 |
| 心脏健康支持 | 60–100 |
| 高剂量治疗 | 100–300 |
建议在使用前咨询医生，以确保安全和有效。同时，辅酶Q10应与脂肪一起服用，以提高吸收率。
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