【吃什么活血】“吃什么活血”是很多人关心的问题，尤其在改善血液循环、缓解疲劳和促进健康方面。以下是一些常见的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，改善面色苍白 |
| 黑木耳 | 清血管、防血栓，促进血液流动 |
| 花生 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 洋葱 | 促进血液循环，预防心血管疾病 |
| 红糖 | 温补气血，适合女性经期食用 |
这些食物不仅营养丰富，还能在日常饮食中帮助改善血液循环。建议根据个人体质合理搭配，避免过量。同时，保持良好作息和适量运动，效果更佳。
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