【黄豆水有哪些作用和功效】黄豆水是将黄豆浸泡后煮制而成的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，有助于调节血脂 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 缓解更年期症状 | 含有异黄酮，对女性激素平衡有一定帮助 |
黄豆水是一种天然健康的饮品，适合日常饮用，尤其适合注重养生的人群。但建议适量饮用，避免过量导致不适。
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