【炖汤放什么药材补身体】炖汤时加入合适的药材，能有效提升汤的营养价值，帮助调理身体。以下是一些常见且适合炖汤的药材及其功效：
| 药材名称 | 功效 | 适用人群 |
| 党参 | 补气养血 | 气虚乏力者 |
| 黄芪 | 增强免疫力 | 体虚易感冒者 |
| 枸杞 | 明目养肝 | 眼睛疲劳、肝功能不佳者 |
| 当归 | 补血活血 | 女性经期不适或贫血者 |
| 红枣 | 安神养胃 | 胃弱、失眠者 |
| 山药 | 健脾益肺 | 脾胃虚弱、咳嗽者 |
选择药材时，应根据个人体质和需求搭配使用，避免过量或不当组合。炖汤时可适量加入，既能提升风味，又能达到养生效果。
以上就是【炖汤放什么药材补身体】相关内容，希望对您有所帮助。
