【吃什么东西可以美白】想要皮肤白皙，除了外用护肤品，饮食调理也非常重要。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 含有丰富的维生素C，能抑制黑色素生成 |
| 柑橘类水果 | 富含维C，有助于抗氧化和提亮肤色 |
| 芹菜 | 含有多种维生素，可帮助身体排毒、改善肤质 |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素，有助于皮肤健康 |
| 坚果 | 含有维生素E，有助于保护皮肤免受氧化损伤 |
合理搭配饮食，结合良好作息与防晒，才能达到更好的美白效果。
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问 吃什么东西可以美白
2025-10-08 13:39:42
问题描述：
吃什么东西可以美白，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-08 13:39:42
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