【经常失眠可以按摩这穴位治疗吗】总结：
经常失眠可通过按摩特定穴位辅助改善睡眠质量，但需结合其他生活习惯调整。以下为常用穴位及作用简要说明：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、缓解焦虑 | 用拇指按压，持续3-5分钟 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神、助眠 | 旋转按压，每侧1-2分钟 |
| 百会 | 头顶正中 | 提神醒脑、安神 | 指腹轻揉，每次2-3分钟 |
注意： 按摩仅为辅助手段，长期失眠建议就医检查，排除潜在疾病。
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