【过午不食对身体有害吗】“过午不食”是一种传统饮食方式，通常指中午12点后不再进食。现代研究对其影响存在不同看法。
总结：
过午不食可能有助于控制体重和改善代谢，但长期执行可能导致营养不良、低血糖等问题。适合短期尝试，不适合长期坚持。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 因人而异，长期可能有害 |
| 优点 | 可能助减肥、改善消化 |
| 缺点 | 营养不均衡、易低血糖 |
| 适用人群 | 短期轻断食者 |
| 建议 | 需结合个人体质调整 |
建议在医生或营养师指导下进行，避免盲目跟风。
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问 过午不食对身体有害吗
2025-10-08 10:05:13
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2025-10-08 10:05:13
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