【赤脚走鹅卵石的好处】赤脚走鹅卵石是一种传统的养生方式，近年来逐渐受到关注。它不仅有助于促进血液循环，还能刺激足部穴位，提升身体整体健康。
以下是赤脚走鹅卵石的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 促进血液循环 | 鹅卵石按摩足底，增强血液流动 |
| 激活穴位 | 刺激足部反射区，调节内脏功能 |
| 缓解压力 | 赤脚接触自然，有助于放松身心 |
| 增强平衡感 | 走鹅卵石锻炼脚部肌肉与协调性 |
| 改善睡眠 | 有助于舒缓神经，提升睡眠质量 |
建议每次行走时间控制在10-15分钟，避免长时间行走造成足部不适。
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