【水土不服长痘怎么办?】水土不服常导致皮肤出现痘痘，主要是因环境、饮食或作息变化引发的内分泌失调。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 多吃清淡食物，少油少糖，多喝水，避免辛辣刺激 |
| 保持清洁 | 每天洗脸2次，使用温和洁面产品，避免用手摸脸 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力 |
| 使用护肤品 | 选择无油、非致痘型护肤品，避免堵塞毛孔 |
| 就医咨询 | 若长期不退或严重，建议看皮肤科医生 |
适当调整生活习惯，多数情况可缓解。若持续不适，应及时就医。
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