【炒薏米和赤小豆的功效和作用有什么】炒薏米和赤小豆均为传统中药材，常用于调理身体。它们具有健脾利湿、清热解毒等功效，适合湿气重、水肿或消化不良的人群食用。
| 项目 | 炒薏米 | 赤小豆 |
| 功效 | 健脾利湿、清热排毒 | 利水消肿、清热解毒 |
| 适用人群 | 湿气重、脾胃虚弱者 | 水肿、尿少、湿热体质者 |
| 食用方法 | 煮粥、煲汤 | 煮粥、炖汤 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用 | 脾胃虚寒者不宜多食 |
两者搭配使用，可增强祛湿效果，适合春夏季节饮用。建议根据自身体质适量食用，以达到最佳调理效果。
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